ワンプレート
ワンプレートって食べ過ぎなくて
いいのよねぇ～。
それに、洗い物が少なくて嬉しい！！
ヒジキの煮物
サツマイモの甘辛煮
（表面はカリカリ）
キドニービーンズのハンバーグ
特にお気に入りはハンバーグ。
こうして見ると、お肉みたいでしょう！？
キドニービーンズを茹でて潰し、
後は、みじん切りの人参とタマネギを炒めて
一緒に混ぜ、塩コショウ。
つなぎの小麦粉を適量入れ焼くだけ。
キドニービーンズの代わりに大豆でもいいけど
お肉っぽく見えるのは、キドニービーンズですね。
豆は、缶詰めを使うと簡単！！
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