本日の菜食お弁当
毎日のように余震が続き
気持ちが落ち着きません。
皆様がお住まいの地域は、大丈夫でしょうか？
♪ 本日のメニュー♪
おからのナゲット
（低カロリーで、栄養価が高いです
ソースなしでも食べれるように
下味をしっかりつけてあります）
きぬさやと人参のソテー
（シンプルに塩、胡椒で味付け）
シメジの胡麻和え
（シメジにも下味をつけています）
もやしと油揚の煮びたし
（いつもは炒めるもやしを煮てみました）
テレビで被災地の食事風景が映っていました。
不安の中にもホッとされているのを見た時、
私も、同じようにホッとしました。
召し上がった方が少しでもホッとするお食事を
作っていきたいものです。
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