本日の菜食お弁当
冷たい飲み物は出来るだけ
避けたい所ですが、冷房を使っていない時は
知らず知らずに手が出てしまいます。
ぬる～いので我慢、我慢。
♪ 本日のメニュー ♪
ナスのトマトソース和え
（ヒヨコ豆入り）
グリルアスパラ
（オーブンでじっくり焼きました）
もやしときゅうりのナムル
（あっさりと。 お昼なのでニンニクは不使用）
切り干し大根
玄米は体を暖める作用をするので
いつも玄米を食べている方でも
この時期は体がうけつけないかも？？
そんな時は、無理に食べなくてもチョット
お休みしましょう。
少し涼しくなってくれば、自然に
食べたくなりますから。
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