本日の菜食お弁当
朝からミンミン蝉が元気いっぱい！！
今日も暑くなりそう。。。
♪ 本日の菜食お弁当 ♪
つるむらさきの塩昆布和え
（ほうれん草のカルシウム約４倍。
ＶＡ、Ｃは約１．２倍
高栄養価野菜です）
ゴーヤの佃煮
（夏向きに、お酢をきかせました）
トマトのハニーマリネ
（蜂蜜のほんのり甘さで
何個でも食べれます）
ジャガピー
（ピーマンのじゃが芋詰め）
梅肉＆シソの混ぜご飯
（サッパリ）
来週はお盆に入るので
お弁当配達はお休み。
再来週の配達日には、
少しは涼しくなっていますように・・・。
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